『惊蛰时节:宜养肝排毒,增强体

今日惊蛰,春雷始鸣,雨水渐多,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。如何调整好身体机能,抵御疾病?以下...[详细查阅]


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◆肝脏不好的症状有哪些?春季养生当以养肝为主 / 时间time: 2019年04月16日





肝脏不好的症状有哪些?春季养生当以养肝为主
肝脏可以说是人体内一个巨大的“化工厂”,一旦肝脏受损容易患上肝病,影响患者的健康。中医认为春季养生当以养肝为主,因为春季人的新陈代谢较为旺盛,容易引起肝火旺,因此更要注重春季养肝。
肝脏不好的症状有哪些?
1、情绪容易抑郁,肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
2、偏头痛、脸部的两侧长痘痘,脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
3、月经紊乱,女性如果肝脏不好,其内分泌出现紊乱,月经来潮也会受到很大的影响,首先肝血不足就是月经量变小的始作俑者之一,更有严重的还会出现闭经的现象,与肝功能相关的子宫卵巢自然也不能独善其身,子宫卵巢萎缩都是可能出现的症状。
4、乳腺出现增生、经前乳腺的胀痛明显增加,乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
5、消化吸收不良,肝功能异常时导致消化吸收不良,表现为恶心,呕吐,厌油腻,表现为乏力、易倦、思睡。其中乏力表现为极易疲劳,休息后不恢复。
6、指甲表面有凸起的棱线、或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平,若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。
7、脸上皮肤异常,很多时候可以从人的脸部看出很多东西,健康状况也不例外。女性如果肝脏不好,那么她的额头上会长出痘痘,毛孔也会变得粗大;另外皮肤会发白发黑,肤色暗淡,而眼睛也回出现干涩、看不清楚等状况,这是眼睛营养不良的表现之一。
8、肝血不足,对于女性来说,血气不足会很直接表现在脸上,同时在月经期这个女性生理的特殊时期,如果肝功能不好,那么会影响血液的供应。要知道肝具有造血功能,几乎对生命体整个的血液供应有着决定性的作用,同时肝能够分解营养调节激素,也是人体排毒活动最大的支持系统。
养肝护肝吃什么好
1、大蒜,属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
2、空心菜,又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。
3、荠菜,为十字花科植物,性平、味甘,含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
4、海藻,性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
5、百合,性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
6、蘑菇,种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。
养肝护肝食疗方
1、常吃高粱,养肝益胃高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效,对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说,经常吃点高粱非常合适,其中的单宁酸也益于心血管病的预防。
2、鸭肝阿胶粥,调肝血不足将鸭肝洗净(60克),剁成泥糊备用。粟米淘洗干净,放入砂锅,加适量水,大火煮沸后用小火煨煮30分钟。在另一锅中放入阿胶,加水用中火煮沸,待阿胶完全烊化后加入粟米粥中,加入鸭肝泥糊,搅匀,加葱花、姜末,继续小火煨煮至粟米酥烂,加精盐、味精,搅匀即可。此粥可养肝补血定眩,尤适用于肝血不足引起的经前眩晕。
3、枸杞泡水,养肝阴对于那些生活不规律,肝脏要养护的人群,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。同时可以配合加入少量的红枣,养肝的同时能滋补。
4、喝点花茶,降火清肝怒伤肝,大动肝火时喝点花茶是不错的选择,男女都适用。花茶的降火清肝,疏泄肝气的效果很好,如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等等。如果男性不喜欢喝花茶,适当的喝点绿茶,清热解毒的功效也很好。

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□花椒炖梨,超给力的一味药!快来试试! / 时间time: 2019年03月24日




花椒炖梨,超给力的一味药!快来试试!
梨子是一种常见的水果,花椒则是一种调味香料,原本这二者八竿子打不着一块,但现在却有人将二者放在一起做成了一道食疗药方,竟然发挥出了让人意想不到的效果,那么这个效果究竟是什么呢?
花椒炖梨
超给力的止咳药
没错,梨和花椒一起炖能止咳,许多朋友在小的时候都喝过妈妈炖的冰糖雪梨,只要喝上几碗就能够缓解咳嗽的症状,十分神奇。
那么当梨子和花椒搭配在一起炖煮时为什么能发挥出止咳的效果呢?
止咳原理
传统医学理论将梨子分为寒性食物,其性味甘酸而平,不仅没有任何有毒的成分,而且还拥有生津益脾、和胃降逆的功效。而花椒性味温辛,可以温中散寒,增强人体的免疫力。
将这两种食物放在一起炖时,二者的效力能够入肺、胃二经,有效的缓解咳嗽的症状,同时起到清热化痰的作用。
适用病症
外感咳嗽主要分为风寒咳嗽和风热咳嗽。不同类型的咳嗽应用的食疗偏方也是不同的。花椒炖梨主要用于风寒咳嗽。
若是患了风寒感冒则应该以辛温解表为主,而若为风热感冒,那么则应用辛凉解表之法。
花椒炖梨具体方法
梨一个,洗净,横断切开挖去中间核后,放入20颗花椒,2粒冰糖,再把梨对拼好放入碗中,上锅蒸半小时左右即可,一个梨可分两次吃完。
另外,风寒咳嗽还有一个小偏方也很管用,那就是大蒜冰糖水。

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◥喝中药不能吃什么 煎中药的正确方法 / 时间time: 2019年03月24日




喝中药不能吃什么 煎中药的正确方法
都说西药治标,中药治本,很多人生病还是会选择中药,大家都知道喝中药的时候有一些需要注意的地方,有些食物不能一起食用,以免影响药效。那么喝中药时不能吃什么呢?我们来看看吧。
喝中药时不能吃什么
1、忌浓茶
茶叶中含有大量鞣酸,喝中药的时候同时饮用浓茶,人体对中药中有效成分的吸收受到影响,会降低药效。
2、忌生冷油腻食物
服用煎煮中药或者中成药丸药的时候,最好不要吃生冷油腻食物,这些食物导致肠胃受刺激,容易影响肠胃对药物的吸收,并且油腻食物难消化和吸收,与药物混合,更容易阻碍肠胃吸收药物,降低疗效。
3、忌吃萝卜
萝卜有消食,破气之功效,如果是服用人参等滋补类中药药材,吃萝卜容易降低不要效果,影响药物补益作用。
4、忌辛辣刺激食物
喝中药时不能吃辣椒,尤其是有热性病症的时候。服用清热凉血或者滋阴消炎药物的时候更加不宜吃辣椒等刺激性食物,否则会导致中药药效尽失,或者药效减弱。
5、喝中药忌吃腐乳
腐乳中含有一种蛋白酶,容易与中药药效相互作用,导致药效消失。因此喝中药之前也要特别注意,不要吃腐乳。
6、喝中药忌凉性水果
服用治过敏性药物之前尤其忌吃梨、山渣、柑橘和柚子等凉性水果,这些水果与抗生素发生反应,会使抗生素疗效降低,并且还有可能引起心律失常,甚至发生致命性心室纤维性颤动。
7、喝中药忌吃大蒜
有消化道疾病的患者,如慢性胃炎,肝炎等病,在服用健脾和胃药物的时候是要忌吃大蒜的,因为大蒜中含有大蒜素,能导致肠胃受刺激,使所服中药不能有效发挥疗效。
8、喝中药忌吃发物
发物一般指患了某种疾病的人治疗期间不宜食用的食物。姜,蒜等食物属发热植物,虾,蟹等食物属发风之物。患有哮喘的病人在哮喘发作期间,牛奶,鱼虾,蛋等高蛋白食物时需要忌口的;患有疥疮等皮肤病患者忌食虾,蟹等发物;肝炎病人忌食辛辣油腻食物。
虽然中药的味道很重很苦,但是良药苦口,治疗效果还是很不错的。喝中药有一些饮食禁忌,下面我们来看看喝中药时不能吃什么。
中药一般熬多久
1、用于治疗急性热病、四季外感风寒、风热类疾病的清热发散性药物。头煎从沸后用中火偏大煎煮15到20分钟,第二煎沸后再煎10到15分钟左右。
2、用于治疗一般常见的慢性病,如脾胃病、脏腑功能失调、高血压病、心血管类疾病的调理性药物。头煎从沸后中火煎煮20到30分钟,第二煎沸后再煎15~20分钟左右。
3、用于治疗虚损性疾病的补益药,如气虚、血虚、肾虚等各类虚损病症的药物。头煎从沸后小火(文火)煎煮30~40分钟左右,第二煎药沸后再煎20到30分钟。

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◇四款专治消化不良的药膳 防护从饮食做起 / 时间time: 2019年03月24日




四款专治消化不良的药膳 防护从饮食做起
消化不良是由于先天妆磲裔香禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起,轻症饮食治疗即可见良效。并且每天不进若益肽屙行有必要的防护,当消化不良时就会造成大麻烦,每天从防护做起,每天含食几颗芳雨天源青橄榄就有很好疗效。下面就来介绍四种调理药膳。
山药莲子粥
山药10克,莲子10克,薏米30克,大枣10枚,大米100克。同煮粥食用,适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。
扁豆薏米粥
薏米50克,白扁豆30克,大米50克。煮粥食用,特别适用于夏季湿阻腹泻。
山楂枣茶
山楂10克,炒麦芽10克,白术5克,大枣10枚。水煎,代茶饮,适用于食积腹胀、腹泻。
山药大枣粥
茯苓20克,大枣10克,山药20克,粳米50克,红糖适量。大枣去核,与茯苓、山药、粳米同煮成粥,加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者,可经常食用。

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血为百病之始,7种中药最补血▓● / 时间time: 2019年03月24日



《医学入门》记载:“人知百病生于气,而不知血为百病之始也。▓●可见,血对人体多么重要,如果贫血、血虚会给人们带来生理、病理性危害,人们必须及时补血。下面介绍常用的补血中药。

血对人体很重要,如果贫血、血虚会给人们带来生理、病理性危害

  血为百病之始 7种中药最补血

  血是营养人体最宝贵的物质,《黄帝内经》里说:“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄”;“以奉生身,莫贵于此”。中医学认为,血营养人体内外上下各部组织。若血液不足,即发生血虚症,或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱,或全身性的血液亏损。

     《医学入门》曾对血虚症这样评论:“人知百病生于气,而不知血为百病之始也。”可见,血虚给人们带来的生理、病理性危害是很严重的,必须及时进行补血。常用的补血中药有:

 

地黄有显著的强心作用,特别是对衰弱的心脏,其作用更明显。

  熟地黄

  是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温,功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓,长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药,益阴之上品”。故“凡脏腑之不足,无不可得其滋养”。现代研究证明:地黄有显著的强心作用,特别是对衰弱的心脏,其作用更明显。

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